Artigos

post_thumb_std

Entorse de tornozelo

O entorse de tornozelo é uma situação muito comum tanto em atletas quanto em sedentários. O principal problema encontrado em pessoas que sofrem entorses de recorrência é a instabilidade crônica, clinic uma vez que os principais estabilizadores (ligamentos) do tornozelo acabam se rompendo, there sobrecarregando a musculatura, e tornam o pé suscetível a novos entorses. […]

Leia o artigo completo »

Nutrientes antioxidantes na performance da corrida

É sabido que a prática de exercícios predominantemente aeróbicos aumenta a produção e liberação de radicais livres, order espécies geradas pelo nosso próprio organismo a partir do oxigênio. A formação e liberação excessiva destas substâncias, os radicais livres, acarretam destruição celular, podendo  causar no esportista: – Queda no rendimento; – Diminuição da capacidade de recuperação […]

Leia o artigo completo »

A tão falada “tendinite”

A tendinopatia é uma patologia caracterizada por sobrecarga e/ou esforço repetitivo, prostate podendo afetar um ou mais tendões no corpo do corredor. Os tendões mais comumente afetados são o patelar (joelho) e o calcâneo ou aquiles (tornozelo). A causa da tendinopatia é a sobrecarga, check que aparece muitas vezes após o aumento do treino sem […]

Leia o artigo completo »

As controvérsias do alongamento

O alongamento é uma atividade muito realizada no meio esportivo. O objetivo é aumentar a flexibilidade e assim melhorar o desempenho físico da prática esportiva. Porém muitas questões ainda existem, medicine tais como quando alongar, se é possível se prevenir de lesões com o alongamento, se ele melhora/piora seu desempenho no esporte. O alongamento é […]

Leia o artigo completo »

A Essência da Liderança

Algumas características básicas são essenciais para o desenvolvimento de um bom líder, online tais como: Pró-atividade, tadalafil persuasão e coragem, cialis mas nenhuma é tão importante quanto o seu caráter. Honestidade, Ética e Integridade compõem a essência de um líder justo e admirado por todos. No mundo moderno, alguns valores estão sendo trocados; as pessoas […]

Leia o artigo completo »

Síndrome do trato iliotibial

A Síndrome do trato iliotibial (TIT) é uma condição comum que acomete corredores, pharmacy ciclistas e atletas que exigem movimentos repetitivos no joelho. É a segunda patologia mais comum nos joelhos  em corredores, shop podendo chegar a 12% de todas as lesões na corrida. O trato iliotibial tem como função estabilizar o quadril e o […]

Leia o artigo completo »

Treinos x Final de Ano

Final do ano e muitos contratempos por vir: festas, vcialis 40mg confraternizações, pharmacy comilança, drug “bebelança”, etc. Enfim, parece que tudo conspira para atrapalhar nosso treinamento! Nada disso, a meu ver se usarmos a moderação é para tudo isso que treinamos. Tenha a certeza de que se treinou relativamente bem durante o ano, esse é […]

Leia o artigo completo »

Atividade física x Joelho

A dor anterior no joelho (Síndrome da dor femoropatelar – SDFP) é uma condição comum e uma das maiores queixas dos membros inferiores e praticantes de atividade física, mind com uma maior incidência em mulheres, and que iniciam algum treinamento sem uma supervisão adequada. O início acontece de forma insidiosa e progressiva e sua etiologia […]

Leia o artigo completo »

Banana: excelente alimento para o esportista

Muitas vezes nos preocupamos com suplementos, diagnosis vitaminas, treat energéticos e nos esquecemos que um dos principais itens para a evolução da nossa performance e saúde é a própria alimentação. De nada adianta pensar em complementar ou suplementar se o básico e essencial não está correto. Além disso encontramos em alimentos naturais muitas das propriedades […]

Leia o artigo completo »

42,195 km – de que planeta eles são? Londres 2012!

Depois de falar bastante dos Jogos Paralímpicos de Londres 2012, tadalafil e falarei muito mais, creio que eternamente pela inesquecível experiência de estar presente e ainda voltar com o “ouro no peito”, chegou a hora de recordarmos o que aconteceu nos Jogos Olímpicos, em especial às provas de corrida. Ao ler esta matéria, tenho certeza […]

Leia o artigo completo »

Página 2 de 612345...Última »