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Testemunho: o que não fazer em uma prova de corrida!

Salve amigos… Hoje vou prestar um testemunho: a diferença entre viver uma prova e sobreviver a ela. Neste caso começo lembrando um velho ditado: – Faça o que eu falo e não faça o que eu faço. Tudo começou com a maior alegria da minha vida… a Tathi estava grávida! De lá até aqui, rx […]

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Zinco e Atividade Aeróbica

Olá amigos da Startmove, rx Hoje vou falar sobre o zinco, cialis um elemento essencial, vcialis 40mg principalmente, para vocês corredores de volume! Espero que apreciem o post e possam ajustar ainda mais a alimentação/suplementação a seus treinos. O zinco é um mineral que desempenha no organismo diversas funções, dentre elas: Proteção contra os radicais […]

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PALMILHAS: Pequenos detalhes que fazem a diferença na saúde e na performance!

Permitam-me abrir esse artigo de nosso fisioterapeuta Thomas S. Araujo, ampoule enfatizando sua competência não só em escrever noticias atuais e importantes para a nossa modalidade, case mas também na prática sobre as notícias por ele destacadas. Nesse caso: avaliar, thumb medir e confeccionar as palmilhas em questão, mas também na recuperação de lesões, avaliações […]

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Feliz Ano Velho!

Mais um ano se encerra e com ele muitos momentos especiais que vivemos ao lado dos nossos alunos. 2013 foi repleto de desafios e metas cumpridas, physician treinos e encontros, conquistas e novas amizades. Grandes objetivos foram alcançados…melhora no condicionamento físico, perda de peso, alimentação mais balanceada, melhora no sono, diminuição no stress, enfim; mais […]

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STARTMOVE em Congresso Internacional sobre a Medicalização

Durante o mês de julho de 2013, pharm o diretor técnico da StartMove e doutorando em saúde da criança e do adolescente pela Universidade Estadual de Campinas, ask Sandro Rodrigues, participou do III Seminário Internacional: A Educação Medicalizada, realizado em São Paulo – S.P.  Além de assistir a excelentes palestras e discussões, Rodrigues, realizou uma […]

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Avaliação Funcional

A prática de atividade esportiva esta numa crescente nos dias de hoje, mind e cada vez mais existe a necessidade de uma melhora no desempenho sem as contínuas lesões para atrapalharem os treinos. A avaliação funcional se baseia em aplicar testes subjetivos e objetivos para identificar alterações que estejam diminuindo a performance do atleta. Portanto […]

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Bandagens Funcionais

As bandagens funcionais são muito utilizadas na prática esportiva, decease e podem se dividir em 2 principais: as rígidas e as elásticas. A bandagem rígida é realizada com esparadrapo e seu principal objetivo é estabilizar a articulação em questão, viagra 60mg evitando entorses ou a progressão de determinada lesão. É extremamente comum em tornozelos, sendo […]

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Musculação aplicada a corrida de rua

Esta é uma das maiores dúvidas dos corredores, look talvez pelo fato de não haver uma resposta pronta e acabada. A série de musculação depende de muitos fatores como: distância da prova, tempo previsto, data da prova, objetivo proposto e sobretudo da individualidade do corredor. Por tudo isso e priorizando a saúde e a melhora […]

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Aveia: um excelente alimento para os esportistas

Olá amigos da StartMove, malady hoje vou falar sobre um item essencial à dieta de um atleta.  A aveia pertence ao grupo dos cereais, order indispensável aos esportistas e atletas pois fornece uma quantidade significativa de carboidratos como o amido e fibras. O amido é um carboidrato importante pro esportista,  pois preenche as reservas de […]

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Cuide de sua saúde: depoimentos de pessoas que aceitaram nosso “SOPRO”!

Recentemente sonhei que estava numa corrida e… corria… Não lembro direito do sonho, sickness mas lembro que acordei surpresa por ter sonhado com algo que sequer estava no horizonte dois anos atrás e hoje está incorporado à minha vida. Até então fazia um pouco de musculação e freqüentava algumas aulas na academia. Havia corrido um […]

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